Kiút a depresszióból

Nem nagyon vesszük komolyan a mentális betegségeket. Pedig nem ártana.

xxxxxxxxxxxxxxxxxxx

UNICEF egészség térkép
https://unicef.hu/lelki-egeszseg-terkep

Öngyilkossági gondolatok esetén: http://www.ongyilkossagmegelozes.hu/
Este 7 és reggel 7 óra között ingyenesen és anonim módon hívható telefonszám: +36 80 505 390

Családsegítő szolgáltatások lista
https://egeszsegvonal.gov.hu/hova-forduljak/

Áldozatsegítő Központ
https://vansegitseg.im.gov.hu/

Magyar Lelki Elsősegély Telefonszolgálatok Szövetségének (LESZ)
tel.: 116-123, https://sos-116-123.eoldal.hu

Országos Kríziskezelő és Információs Telefonszolgálat (OKIT)
24 órában ingyenesen hívható telefonos segítség, ha menekülnie kell otthonról, krízis szállásra szorul. tel.: +36 80 205 520

24 év alattiaknak
- Kék Vonal: 17-21 óráig elérhető chat funkció, e-mail konzultáció (72 órán belüli válaszadás) https://www.kek-vonal.hu; tel.: 116-111
- Ifjúsági lelki elsősegély (ingyen hívható hétköznapokon 17-21 óra között): 137 - 00

EMMA vonal
Ingyenesen hívható segélyvonal anyáknak, szülés előtt és szülés után, az anyaság bármely szakaszában; tel.: +36 80 414 565
https://emmaegyesulet.hu/emma-vonal/

Nők a Nőkért Együtt az Erőszak Ellen (NANE)
http://www.nane.hu/; https://nane.hu/erintetteknek/chat-segely/
tel.: +36 80 505 101, hétfő, kedd, csütörtök és péntek 18-22 óra és szerda 12-14 óra között

xxxxxxxxxxxxxxxxx

Discordom: https://discord.gg/nMbJhdamMM
Tiktokom: https://www.tiktok.com/@sapkaspirez
Facebook csopim: https://www.facebook.com/Sapk%C3%A1s-Pir%C3%A9z-105045961638052
Honlapom: https://sapkaspirez.hu/

0:00 Intro
3:12 Demográfia
5:09 Tünetek
12:35 Gyógyszeres kezelés
14:55 Neuropszichó!
18:22 Tanult tehetetlenség
19:06 Stresszválaszok
20:00 Kognitív terápia és megoldások rizikótényezőkre
27:20 Konklúzió
29:47 Outro

Hivatkozások:
https://docs.google.com/document/d/1tsNVe8f6umT6fLSVAdU7svrpQ-Cd_0PszLO8QK_U-BU/edit?usp=sharing